Abreacción

La abreacción es un término en psicología que describe el reflujo emocional vinculado a un evento o recuerdo, que si no se libera adecuadamente puede manifestarse como síntomas patológicos. Fue acuñado por los psicólogos J. Breuer y S. Freud, usando el prefijo «ab-» para referirse a la supresión del afecto.

Cuando experimentamos situaciones emocionalmente impactantes, nuestro organismo busca una vía de desahogo para liberar esos afectos acumulados. Si reaccionamos de manera enérgica frente a tales sucesos, generalmente experimentamos una liberación emocional y sentimos alivio. Pero si la reacción es inhibida o sofocada, el afecto permanece conectado al recuerdo, volviéndose patógeno.

El efecto catártico, relacionado con la abreacción, se logra cuando expresamos y descargamos adecuadamente estas emociones atrapadas. Esto puede ocurrir en terapia analítica o mediante el lenguaje, que actúa como un sustituto de la acción permitiendo una especie de «abreacción» emocional.

Sin embargo, en ciertos casos, la abreacción puede ser dificultada. Por ejemplo, cuando el trauma fue tan devastador que no hubo reacción posible, o debido a circunstancias sociales o represión deliberada de pensamientos conscientes.

Es fundamental comprender que la abreacción es un proceso liberador que puede ayudarnos a enfrentar y superar traumas emocionales. Aunque el término no es muy común, su equivalente más conocido es la «catarsis», que también se refiere a la liberación emocional y alivio mediante la expresión de sentimientos perturbadores.

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